水果可以说是生活当中不可缺少的营养物质，经常吃水果不仅有益于身体健康，同时也有美容养颜的功效，是很多对颜值比较在意的女性的首选。那么平时生活中有哪些水果比较富含这种物质呢，下面下边带大家来一探究竟！　祛斑
一草莓
一口草莓，酸酸甜甜就是我，有没有好吃的不要不要的。草莓不仅仅酸甜可口，而且还拥有丰富的营养价值，草莓中有丰富的果酸及矿物质，每天多吃点不仅可以美白，还可以为肌肤增加弹性。
二柠檬
提起柠檬，相比大家自然很熟悉，似乎一提起美白，人们就可以联想到柠檬。我们来说说柠檬中到底含有什么营养可以使肌肤美白吧，柠檬中含有非常丰富的维生素c，维生素c也称为时最安全的维生素之一，对于美白来说再合适不过啦~
三樱桃
樱桃中含有丰富的维他命a，c，维他命a和c能够邮箱的抑制黑色素。坚持吃樱桃可以让皮肤变得越来越白哟，樱桃榨汁，每天一杯，还可以改善皮肤暗沉暗黄。
四柚子
柚子的营养也是非常的丰富的水果，柚子中含有丰富维他命c，吃柚子不仅可以美白，而且还补水也是很好哒，一些在干燥地区的朋友，平常可以多吃一点柚子。还有助于帮助皮肤排除毒素哟。
五桃子
香甜可口的桃子中含有这丰富的果酸物质，可以为人体的肌肤补充水分，还可以为皮肤带来好处，可美白皮肤防止色素沉着，还可以预防皱纹，加速血液循环，可让脸部更加红润。
六香蕉
说起香蕉，大家一定非常熟悉，脸色不好的妹子可以多吃点香蕉，因为大多脸色不好都是大便不畅导致的，香蕉可以帮助促进肠道的排便，大便通畅了脸色也会越变越好呢。
七大枣
大部分人对大枣再熟悉不过啦，也都知道大枣中含有非常丰富的营养，我们来了解一下大枣中具有哪些营养成分吧，大枣中含有丰富的维生素c,e，胡萝卜素，有机酸以及钙，磷，铁等物质，平常多吃大枣可以美容养颜延缓衰老有效美白皮肤，防止色素沉着。