水果牛奶荞麦片
by 瓶子1318
配料:
牛奶 500克、荞麦片 100克、西瓜 适量
烹饪步骤:
1.锅中倒入牛奶加热
2.牛奶加热后倒入100克的荞麦片
3.搅拌均匀后,盖上锅盖焖2分钟
4.将西瓜切成块,放到碗中,倒入焖好牛奶荞麦片
5.简单的水果牛奶荞麦片就做好了
烹饪小贴士:
正确喝牛奶的注意事项
1、不空腹喝牛奶。专家认为,牛奶加鸡蛋是早餐的最佳组合,可是有的人只喝牛奶,不吃其他食物,早晨空腹喝牛奶有许多弊端。由于是空腹,喝进去的牛奶不能充分酶解,营养成分不能很好地消化吸收。有的人还可能因此出现腹痛、腹泻等症状。
2、冲牛奶不宜用开水。冲牛奶不宜用100摄氏度的开水,更不要放在电热杯中蒸煮,牛奶中的蛋白质受到高温作用,会由溶胶状态变成凝胶状态,导致沉积物出现,影响乳品的质量。因此水温应控制在40摄氏度至50摄氏度为宜。
大家平时会注意对含草酸高的蔬菜的处理么?
喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享!你有什么观点和想法,欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。